AULA EXPERIMENTAL

Pilates personalizado
para o seu corpo, sua rotina
e seu ritmo

Aula com apenas 4 alunos por turma, atenção integral e treinos ajustados a cada necessidade.

Fortaleça corpo e mente com acompanhamento individualizado

Alívio de dores, melhora da postura e flexibilidade.

Método conduzido por fisioterapeutas experientes

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Você já sentiu aquela dor nas costas que estraga seu dia?

Um simples movimento para pegar uma caneta que caiu no chão e… "CRACK!" – a coluna trava. Mais uma vez, o dia vira uma maratona de analgésicos, cancelamento de compromissos e muita frustração.

O pior? Você já tentou de tudo: fisioterapia, remédios e até prometeu se alongar mais durante as pausas no trabalho. O problema é que a dor sempre volta.

E se você descobrisse um método capaz de fortalecer sua coluna e aliviar as dores crônicas sem remédios?

Esse método existe – e se chama PILATES.

Como o Pilates previne e alivia com as dores nas costas?

A culpa não é da sua coluna, é da falta de sustentação muscular. Quando abdômen e costas estão fracos, sua coluna sofre toda a pressão.

O Pilates corrige isso na raiz com:

Exercícios de fortalecimento profundo músculos que a academia não alcança

Alongamentos inteligentes – alívio imediato da tensão.

Consciência postural – você aprende a se mover sem prejudicar seu corpo.

"Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna."

- Joseph Pilates

Mas o Pilates
vai muito além
da coluna…

Os treinos ajudam você a alcançar
um equilíbrio completo entre corpo e mente:

Turmas de 4 alunos

Atenção realmente personalizada.

Professores especializados

Equipamentos de ponta

Professores especializados em reabilitação e alta performance.

Cadillac, Reformer e acessórios de última geração. Conforto e segurança.

Por que o Pilates da Action 360 é diferenciado?

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O que diz quem já experimentou
o Pilates da Action

A experiência Action 360º não se explica,
se sente

Aqui, você encontra a conexão perfeita entre corpo, mente e movimento.
Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável, equilibrada e feliz!

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